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[置顶] 我与BEYOND一起走过的日子

洪昭光教授谈松针养生

洪昭光教授谈松针养生　　　　好长时间没来党校了。我很喜欢这里的环境——大树参天，花草遍地，尤其是松树很多。我为什么喜欢松树呢？大家叫我健康专家，我喜欢松树、崇拜松树，除了其他因素，最重要的当然是松树与健康有关啰！我先给大家讲一个小故事——不，完全是一件真事——　　　　最近我的一个老同事从新西兰回来了，约我见了面。一见面，我不禁

养生之道：养生新说“木桶论

养生之道：养生新说“木桶论　　　　吸烟、嗜酒、贪食、好赌，甚至你的某个被忽视的坏习惯，都可能是你“生命木桶”的“短板”，因为一个人的身体状况、寿命长短，往往更多地是由其体内不健康的那部分因素所决定的。　　　　吸烟、嗜酒或好赌，可能是你致命的“短板” 　　　　最近，科学家们经过多年的探索研究，提出一种新的养生观一养生“木桶论”。认为养生抗衰要综合考虑多种因素才能获得最

怎样才能治好咽喉炎

怎样才能治好咽喉炎　　　　咽喉炎，很多人知道这是小病。但许多人都有这样的体会，身体上不管是哪个部位，哪怕只有一点点不适，也让人感觉全身不舒服。时下正是咽喉炎高发期，不少人被咽喉炎频频“造访”。据广西医科大学附院体检中心的数据，2009年，在该中心接受体检的有近7万人，其中37%的人患有咽喉炎。咽喉炎发病率排在第一位，高于我们常见的妇科病、心血管疾病。　　　　个案一：不能唱歌

季羡林的三不养生经

出生于1911年的季羡林是中国著名的古文字学家、历史学家和作家。幼年时,他曾上私塾念书,12岁考入中学,半年后即转入山东大学附设高中开始学德文。1930年,他考入清华大学西洋文学系,专攻德文。大学期间,他以优异的成绩获得家乡清平县政府所颁发的奖学金。

也谈谈“养生热”

在我写下这个题目的时候，首先申明一点，我并非反对人们养生而给大家泼冷水。其实我也是一名学习养生之道的追随者。　　在我念初中三年级的时候，因为语文老师（兼任班主任）此前还是民办教师身份时，在乡下曾师从一位民间拳师学习过三年的武术。所以，我们学生每次晨读之前，都会看到他在操场的一角练习拳术套路。

简易运动养生方法

我们生活中，有很多很简单的方法，也可以运动养生。下面给大家介绍一些古人总结出来的日常运动养生法。　　（1）梳发法：两手十指微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳理，可以反复做。能改善头部血液循环，防治高血压，提高智力。　　（2）浴面法：两眼闭上，前后搓动两手掌18次，然后将两手掌面从鼻旁两侧向上按摩到前额，再向两侧分开按摩到太阳穴，最后按摩到下颌，反复浴面18次。能保持面部皮肤光泽有弹性，消除皱纹。

对养生经的看法

养生书籍在书店里琳琅满目。一般大型的书店专门有一个专柜,专门摆放养生书籍。     养生书的品种很多,有针灸疗法,有西医,中医中草药方,有妇科和儿科,有专门治疗心脏病,癌症,糖尿病的,有食疗,药膳疗。美容和健体方面有,瑜珈术,健美操,等等。品种比较多,不能一一罗列。因实体书店追求经济效益,顾及此,畅销书首先养生书籍和财经书籍。

你知道这些饮食常识吗?

15种饮食常识      1、常吃夜宵会得胃癌。　　2、一个星期只能吃四个鸡蛋。　　3、饭后吃水果实错误的概念。应是饭前吃水果。　　4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。　　5、空腹时不要吃番茄，最好是饭后吃。　　6、早上醒来先喝一杯水，预防结石。　　7、睡前三个小时不要吃东西。　　8、少喝奶茶。　　9、刚出炉的面包不宜马上食用。　　

如何保证健康饮食

常见的健康蔬菜       人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。益生路健康专员人认为应该多食用下列8种蔬菜，有利排除毒素。  

中医养生之反思

摘要：本文从国内权威教材出发对其中的中医养生观做了认真分析反思，在肯定中医养生的同时，纠正了时人中医养生观之误，还中医养生之原貌。关键词：养生、保养生命、保健养生、中医养生近年来，人们在谈到养生时，首先想到的是“保养生命”，其次是“保健养生”，再次是“中医养生”。现代社会的主流养生观，似乎就是三者的组合。