风湿病患者千万要注意的事项
风湿病患者的注意事项
风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节疼痛，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节。本病常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
常见的风湿病有：风湿、类风湿性关节炎、风湿寒性关节痛、风湿、类风湿、强直性脊柱炎、骨质疏松症、骨质增生、增生性关节炎、肩关节周围炎、红斑狼疮、产后风、顽固性腰腿痛、坐骨神经痛、干燥综合征等。
在日常生活中，风湿病的注意事项：
（1）居住的房屋要通风、向阳，保持空气新鲜。不要在水泥地板及风口处睡卧。
（2）洗濑宜用温水，睡前洗脚，最好将双足浸入中药洗方汤药中，不但可以促使下肢血流通畅，还可以消肿痛，除风湿。
（3）风湿病急性期或急性发作期，有明显的红、肿、热、痛者，要卧床休息2-3周，肾虚及腰椎病患者忌性生活。
（4）患者出汗较多时，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风寒湿侵体。
（5）注意保暖，避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激，预防感冒，以减少自然因素对疾病的影响。
（6）风湿病患者在饮食方面要按自己所患病症的轻重，遵照医嘱，调理饮食和忌口。
（7）风湿病在病情控制后可以参加一些省力的日常劳动，并坚持体育锻炼以增强体质，提高抗病能力。
（8）风湿病人要保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑。
运动时不出汗立即停止 挥汗如雨应警惕风湿病
运动时不出汗立即停止 挥汗如雨应警惕风湿病 很多人稍一运动就会出汗，而有的人往往运动很长时间，也不怎么出汗实际上，在运动中，出汗的多少和快慢也很重要
人的身体分布着约300万个汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用而汗液的排出，可以调节人体内的温度，同时也能排出部分代谢废物
正常情况下，运动强度越大，排汗量越多，但运动出汗的多少是因人而异的，汗腺数量多的人，出汗也相对较多运动前饮水的多少对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量；另外，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少；相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓但是，关于运动出汗，还应注意以下几种情况
运动时不出汗容易中暑很多人往往运动三四十分钟后，仍然不怎么出汗，但皮肤表面却很热这是因为体内的汗液无法排出，而导致体温调节失衡如果你感觉身体灼热，应立即停止运动，否则很容易产生胸闷头晕的症状，尤其在炎热的夏天，更加大了中暑的几率这时，可以喝一些冰水用凉毛巾敷在额头上或及时小便，都能让体内温度降下来
运动时挥汗如雨，警惕风湿病很多人认为，运动时出汗越多，运动效果越好但实际上，大量的汗液会带走人体内钾离子钠离子盐分等物质，对于体质不好的人来说，出汗过多就可能导致会使人体脱水，从而出现导致头晕眼花腹痛等症状除了本身体质较差外，在做诸如散步打太极拳等无汗运动时也汗如雨下，就要去医院检查一下自己是否有患风湿病可能
运动出汗后别马上冲凉这是因为夏天气温高，运动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛皮肤血管扩张的状态这时如果立即洗澡，皮肤受到刺激，通过神经反射引起皮肤血管收缩，反而会使散热困难体温升高同时，皮肤血流量减少回心血量增加，加重心脏负担
由于汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应该补充食盐和补充钙因此在夏季，运动后应适当饮用一些盐水，然后休息1小时左右再洗澡，当然，最好用温水洗澡
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